Sporting Club Trinita-Thai-Kick-Boxing

TECNICHE DI KICK E THAI BOXING

In questa sezione cercheremo di specificare i singoli colpi più usati con le varie nomenclature,aplicazione e differenze per essere piu' chiari anche per chi non pratica ma e' apassionato dei nostri sport.
Ogni settimana aggiungeremo un colpo diverso.
Presuponendo che l'atleta combatta prevalentemente in guardia normale,dove il braccio sinistro e quello che sta' piu avanti a protezione del volto ed il braccio destro e' quello piu' arretrato ed e' il piu' forte dal colpo risolutore qui sotto elenchiamo i colpi di braccia fondamentali tenendo conto di alcune differenze di aplicazione tra kick e thai.


Differenza tra Kick e Thai

Nella kick boxing l'atleta basa il suo combattimento piu' sulla dinamicita',i movimenti e gli spostamenti sono piu' accentuati,la kick infatti nasce come sport da ring ed la preparazione e' finalizzata sopratutto per l'incontro ed alla vittoria di esso.
Si ha un impostazione piu' boxistica infatti i pugni vengono schermati ed ripetuti anche piu' volte.
La thai a differenza rimane impostata come in antichita' sulla economizazione dei movimenti,dove qualsiasi colpo viene portato alla massima intensita' per riuscire a portare a termine il prima possibile l'incontro,ma a differenza della kick vengono portati massimo 4 colpi per poi tornare in guardia e uscire da un eventuale contrattacco,diminuendo l'intensita' del movimento(detto basculante)al minimo.
Questo modo di combattere e rimasto dalle vecchie tradizioni dove gli incontri non avevano limiti di tempo e quindi bisognava dosare le energie.
Nella thai il braccio sinistro e chiamato SAAI/(pronuncia sai),il destro KWAA(pronuncia kua).

PUGNI(Mahd)
Colpi Base

PUGNI DIRETTI

Il jab e un colpo diretto si colpisce prevalentemente il viso del avversario,spingendo un passo in avanti,nella kick boxing(come nella boxe)e usato sopratutto per disturbare o preparare l'ingresso di altre tecniche.
Nella Thai questo colpo e di simile aplicazione ma tirato sempre caricato al massimo(come tutti i colpi d'altronde)

Il diretto e invece il pugno arretrato il piu forte capace di mandare k.o l'avversario,sia nella kick come nella thai.
Viene tirato sempre in linea diretta con torsione del corpo partendo dal piede destro(nel caso di guardia normale)si trasmette a caviglia,ginocchio ed anca,fianco spalla ed infine gomito per conferire massima potenza al colpo.(catena cinetica)Ricordarsi di ruotare il pugno con il dorso verso l'alto e colpire con le prime due nocche.

Ganci


I ganci sono colpi semicircolari scagliati a braccio flesso a circa 90° che seguono una traiettoria parallela al terreno o leggermente dal basso verso l'alto.
Possono essere portati con il braccio arretrato o quello avanzato,la direzione puo essere il volto(mento,tempia,mascella) o il corpo(fegato,milza,costole fluttuanti).

Si esegue una torsione del busto in avanti con leggera rotazione all'opposto da colpire,si tira sollevando il braccio a 90° che resta flesso per tutta l'esecuzione del colpo,eseguendo rotazione del piede corrispondente al braccio che colpisce.
Ricordarsi di volgere il dorso della mano verso l'alto.

Varianti

I ganci possono avere delle varianti:
1)Seguire una traiettoria piu ampia con il braccio piegato a più di 90°
prende il nome di gancio largo o sventola-swing in inglese-mahd Wiang in thailandese.
2)come sopra pero' colpendo dal alto verso il basso nella thai prende il nome di mahd tawad.(Non abbiamo corrispondenze inglesi)

Montanti

Sono colpi semi circolari a braccio flesso circa 90° portati dal basso verso l'alto secondo una traiettoria perpendicolare deal terreno.
I bersagli sono il volto(mento o naso),o il corpo(fegato costole).
Nel esecuzione è importante prima di sferrare il colpo effetuare una leggera flessione sulle gambe per poi distenderle al momento del impatto,per aumentarne la potenza.
Ricordarsi di ruotare il pugno sino a portare il dorso rivolto verso l'avversario,sollevare il tallone del piede corrispondente al pugno che si porta.

GOMITATE(sawk)
Colpi base

I colpi di gomito sono ad uso esclusivo nella muay thai,in quest'arte tutto il corpo e un bersaglio,talvolta in europa nei gala vengono vietate perche considerate troppo pericolose,i colpi di gomito sono:

In questo video affianco ricapitoliamo ora un po di pugni e gomitate.

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